Wprowadzenie
Tradycyjna medycyna chińska od wieków zwraca uwagę na punkty akupresurowe, które mogą wpływać na zdrowie i samopoczucie. Jednym z najbardziej fascynujących miejsc na ciele jest punkt Yongquan (KI-1) znajdujący się na stopie. Regularne naciskanie go przed snem może pomóc w redukcji stresu, poprawie jakości snu i ogólnym odprężeniu organizmu. W tym artykule dowiesz się, jak prawidłowo stymulować ten punkt oraz jakie korzyści zdrowotne może to przynieść.
Składniki:
Wygodne miejsce do siedzenia lub leżenia
Ciepły olejek (np. kokosowy, sezamowy lub lawendowy) – opcjonalnie
Dłoń lub drewniana pałeczka do masażu
Jeśli znajdziesz notatkę na szybie swojego samochodu, zachowaj ostrożność. Nie zabieraj jej.
Przepis na ciasto z masłem kokosowym
Chleb w 3 minuty bez wyrastania z 550 g mąki
Makaron z cytryną i ricottą z rukolą
Roladki z Kurczaka i Sera – Chrupiąca Doskonałość na Twoim Talerzu
Zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem
