🟢 Wegańska wersja: Zamiast miodu użyj syropu klonowego lub daktyli.
🟢 Bardziej sycąca wersja: Dodaj łyżkę płatków owsianych, aby zwiększyć ilość błonnika.
🟢 Wersja odchudzająca: Zamiast mleka migdałowego użyj wody kokosowej – doda świeżości i mniej kalorii.
❓ Często zadawane pytania
❓ Czy mogę zastąpić awokado innym składnikiem?
👉 Tak, zamiast awokado możesz użyć np. jogurtu greckiego, ale smoothie nie będzie już tak kremowe.
❓ Czy mogę użyć mrożonego szpinaku?
👉 Tak, ale najpierw rozmroź go i odciśnij nadmiar wody, aby smoothie nie było zbyt rzadkie.
❓ Czy mogę dodać białko w proszku?
👉 Oczywiście! To świetny sposób na zwiększenie wartości odżywczych smoothie, szczególnie po treningu.
🌿 PODSUMOWANIE
Smoothie z awokado i szpinakiem to zdrowy, sycący napój pełen składników odżywczych. Dzięki prostym składnikom i szybkiemu przygotowaniu możesz cieszyć się pysznym i wartościowym posiłkiem w każdej chwili! 🥑💚
Spróbuj już dziś i podziel się wrażeniami! 🥤👇
Przywiozłam to danie na przyjęcie i moi znajomi nie mogli przestać się nim zachwycać
Dodaj jedną tabletkę przy każdym podlewaniu. Skrzydłokwiat ożyje, zazieleni się i zakwitnie!
Jak dbać o zęby i oszczędzać pieniądze na wizytach u dentysty – domowe sposoby na zdrowy uśmiech
Naleśniki z jabłkami i stabilny poziom cukru we krwi (123 kcal): inteligentne śniadanie, które zaspokaja głód i pobudza metabolizm!
Zupa spalająca tłuszcz z kapustą – Pyszny sposób na lekką i zdrową dietę
Rozkosz z kurczaka z grzybami
