Innym sposobem na spożywanie nasion chia jest dodanie ich do jogurtu, dodaj 2 do 3 łyżek chia do wybranego jogurtu (jeśli chcesz schudnąć, poszukaj odtłuszczonego) i natychmiast go zjedz, możesz również odstawić na około 20 minut, chia urosną, dzięki czemu jogurt stanie się gęsty.
Pamiętaj, aby pić dwa litry wody dziennie, jest to niezbędne, aby chia spełniała swoją funkcję.
Nie nadaje się dla osób z nadciśnieniem, lepiej unikać spożywania chia, ponieważ ma działanie obniżające ciśnienie krwi w naszym organizmie. W każdym razie, jeśli ją spożywasz, wskazane jest, aby zachować ścisłą kontrolę ciśnienia.
Jak pozbyć się mrówek za pomocą sody oczyszczonej
10 urządzeń, które należy odłączyć na noc, aby obniżyć rachunek
Sernik z chrupiącym truskawkowym sernikiem i budyniem bananowym – idealny deserowy duet
Ta zupa dyniowa jest tak pyszna, że robię ją codziennie! Zupa jarzynowa w 30 minut!
Mam kapustę i 3 jajka! To danie doprowadzi Cię do szaleństwa! Rodzinny przepis!
9 niebezpiecznych nawyków w użytkowaniu szklanej płyty kuchennej, które warto wyeliminować z codziennego gotowania
