Składniki:
3 dojrzałe banany (około 1 1/2 szklanki rozgniecionego)
3/4 szklanki proszku białkowego czekoladowego
1/2 szklanki niesłodzonego kakao w proszku
1 1/2 szklanki mąki uniwersalnej (lub zamiennika owsianego). mąka dla opcji bezglutenowej)
1/2 szklanki cukru granulowanego (lub zamiennika cukru dla opcji niskokalorycznej)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki soli
1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego (lub dowolnego mleka według własnego wyboru)
1/4 szklanki niesłodzonego musu jabłkowego
1/4 szklanki oleju roślinnego (lub roztopionego oleju kokosowego)
2 duże jajka
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki kawałków gorzkiej czekolady (opcjonalnie, dla dodatkowej nuty czekoladowej)
Instrukcje:
Seromakowiec – Wyjątkowe Połączenie Sernika i Makowca
Robię sobie to ciasto każdego wieczoru i nie tyję ani grama. To jedyne ciasto, jakie mogę zjeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!
Szkoda, że nie zobaczyłem tego wcześniej!
Kremowy sernik ananasowy z prażonym kokosem i orzechami pekan
Wypij TYLKO jedną szklankę przed snem: W ciągu 7 dni oczyścisz jelito grube, a tłuszcz na brzuchu zniknie 👇
Potężne nasiono, które niszczy szpitale: pomaga leczyć r@ka, cukrzycę, nadciśnienie i zaburzenia krążenia
