Wprowadzenie
Owsiane ciasto z bakaliami to idealna alternatywa dla tradycyjnych słodkich wypieków. Dzięki płatkom owsianym, suszonym owocom i orzechom jest nie tylko smaczne, ale również pełne wartości odżywczych. Ten przepis sprawdzi się na śniadanie, podwieczorek lub jako zdrowa przekąska.
Składniki
Składniki Ilość
Płatki owsiane 2 szklanki
Jabłka (pokrojone) 2 sztuki
Suszona żurawina 1/2 szklanki
Suszone morele (posiekane) 1/2 szklanki
Orzechy włoskie (posiekane) 1/2 szklanki
Banany (dojrzałe) 2 sztuki
Mleko (roślinne lub krowie) 1 szklanka
Miód lub syrop klonowy 2-3 łyżki
Cynamon 1 łyżeczka
Proszek do pieczenia 1 łyżeczka
Szczypta soli Do smaku
H1: Jak Przygotować Owsiane Ciasto z Bakaliami?
H2: 1. Przygotowanie składników
Jabłka umyj, obierz i pokrój w cienkie plastry.
Banany rozgnieć widelcem na gładką masę.
Posiekaj suszone morele i orzechy włoskie na mniejsze kawałki.
H2: 2. Łączenie składników
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, proszek do pieczenia, sól i cynamon.
Dodaj rozgniecione banany, mleko oraz miód (lub syrop klonowy) i dokładnie wymieszaj.
: „Prosty sposób na zimowe oszczędności: Jak przygotować okna na chłodne dni i zyskać na energii”
Jak naturalnie usunąć pleśń i wilgoć ze ścian – sprawdzone domowe metody
2 proste maseczki przeciwzmarszczkowe: naturalne rozwiązanie dla młodszej skóry
Co tak naprawdę kryje się na twoim strychu? Pewien mężczyzna myślał, że znalazł gniazdo os – to, co odkrył, zaskoczyło go na zawsze!
7 produktów spożywczych, o których kardiolog Ci nie opowie
Skrzydełka z Kurczaka w Kremowym Sosie Alfredo – Pyszna Kombinacja Smaku
