Wstęp
Sól himalajska, znana ze swoich licznych korzyści zdrowotnych, jest naturalnym remedium, które może wspierać zdrowie dróg oddechowych. W tym artykule dowiesz się, jak wykorzystać jej właściwości w domowych terapiach, by złagodzić problemy z zatokami i gardłem. Przedstawiamy przepis na prostą mieszankę do inhalacji oraz inne wskazówki, które poprawią jakość Twojego oddechu.
Składniki
2 łyżki soli himalajskiej (drobno mielonej)
1 litr gorącej wody (nie wrzącej)
Opcjonalnie: 2-3 krople olejku eterycznego (np. eukaliptusowego lub lawendowego)
Instrukcje
Zagotuj wodę i pozostaw ją na chwilę, aby lekko ostygła.
Przelej wodę do dużej miski i dodaj sól himalajską. Mieszaj, aż sól się rozpuści.
Opcjonalnie dodaj olejek eteryczny, aby wzmocnić efekt terapeutyczny.
Nachyl się nad miską, przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać parę, i wdychaj powoli przez nos, wydychając ustami.
Kontynuuj przez 10–15 minut, robiąc przerwy, jeśli będzie to konieczne.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Chcesz przygotować wyjątkowe, pyszne ciacho, które zaskoczy domowych smakoszy i stanie się hitem na każdej imprezie?
9 oznak, że naprawdę przechodzisz menopauzę!
“Chrupiące Udka z Kurczaka – Szybki Przepis na Wyśmienity Obiad”
Jak usunąć czerń ze spoin w podłodze.
Nie wyrzucaj puszek po tuńczyku, w domu są warte tyle, co złoto: Jak je ponownie wykorzystać
Zupa odchudzająca spalająca tłuszcz WW
