Ta domowa ketogeniczna zapiekanka z kurczakiem i brokułami to pyszna i sycąca potrawa, idealna na kolację każdego wieczoru w tygodniu. Zapiekanka pełna delikatnego kurczaka, świeżego brokułu i kremowego sosu serowego nie tylko ma mało węglowodanów, ale także jest bogata w smak. To łatwy posiłek jednogarnkowy, który pokocha cała rodzina!
Składniki:
Do zapiekanki:
2 szklanki gotowanego kurczaka, pokrojonego w paski lub kostkę (kurczak z rożna świetnie się sprawdza)
4 szklanki różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych)
1 szklanka startego sera cheddar (plus dodatkowy do posypania)
1 szklanka serka śmietankowego, zmiękczonego
1/2 szklanki śmietanki kremówki
1/2 szklanki bulionu z kurczaka
1 łyżeczka czosnku w proszku
1 łyżeczka cebuli w proszku
1/2 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki czarnego pieprzu
1/2 łyżeczki papryki (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
1/4 szklanki startego parmezanu (opcjonalnie dla dodatkowego serowatości)
Krok 1: Rozgrzej piekarnik
6 produktów spożywczych powodujących tłuszcz brzuszny (tłuszcz trzewny), których należy unikać Restauracje wegetariańskie Spalacz tłuszczu brzusznego
Kto by pomyślał?!
Magiczna woda do orchidei: Jak ożywić liść w prosty sposób
Moja siostra od lat podaje na Andrzejki tę sałatkę. W końcu dała mi przepis, nie wierzę, jakie to proste
Przepis na paprykę faszerowaną taco
Metoda oświetlenia do renowacji drzwi wejściowych: nigdy więcej nie zobaczysz plam
