Czy wiesz, jakie korzyści przynosi regularne spożywanie jajek?
Jajka to jeden z najbardziej wszechstronnych i odżywczych produktów, które można łatwo włączyć do codziennej diety. Choć wiele osób sięga po nie jako część tradycyjnego śniadania, niewielu zdaje sobie sprawę z ich licznych korzyści zdrowotnych.
Osobiście uwielbiam jajka – zwykle jem je z tostami i szklanką soku pomarańczowego. Ale jajka można przygotować na wiele innych sposobów, od klasycznej jajecznicy po wykwintne omlety czy sałatki.
Zalety diety jajecznej
Ciasto marcepanowe
Stara, ale moja ulubiona sałatka. Sukces we wszystkich stołówkach w latach 90-tych
Napój cholesterolowy z cytryną, imbirem i czosnkiem: skuteczny naturalny środek
Wskazówka: Dodaj sok z cytryny, gdy jajka się gotują.
Skórki bananów: Włóż je do butelki. Jeśli użyjesz ich w ten sposób, już nigdy ich nie wyrzucisz.
Łatwy, ugotowany na twardo majonez jajeczny (bezglutenowy, bezmleczny)
