Odsyp płatki owsiane do miski i zalej je dwoma szklankami wody. Pozostaw na 30 minut do namoczenia.
Po namoczeniu przełóż płatki wraz z wodą do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.
Dodaj pozostałe dwie szklanki wody i kontynuuj mieszanie, aż do uzyskania płynnej konsystencji.
Przecedź miksturę przez sitko lub gazę, aby oddzielić płatki od napoju.
Opcjonalnie dodaj miodu lub soku z cytryny do smaku.
Przelej gotową wodę owsianą do butelki lub dzbanka i przechowuj w lodówce.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Woda owsiana najlepiej smakuje schłodzona, możesz ją pić na czczo lub przed każdym posiłkiem, aby zmniejszyć apetyt.
Przechowuj napój w lodówce i spożyj w ciągu 2 dni od przygotowania, aby zachować świeżość.
Dla dodatkowego orzeźwienia możesz dodać do napoju liście mięty lub kilka plasterków ogórka.
Cynamon nie służy tylko do gotowania. Oto 10 powodów, dla których warto używać cynamonu w ogrodzie.
Tymianek: zioło, które niszczy pasożyty, wirusy grypy i wiele innych
„Blaty kuchenne – niewykorzystany potencjał! Oto sposoby na ich skuteczne zastosowanie”
Cannoncini ze śmietaną w cieście francuskim: w 10 minut!
Jak ożywić orchideę: 4 wskazówki i sposób przenoszenia
Tylko 2 filiżanki dziennie przez tydzień — naturalny napój wspomagający spalanie tłuszczu i poprawiający metabolizm
