Nie ubijaj jajek zbyt mocno, delikatnie wymieszaj widelcem, aby zachować lekką konsystencję.
Możesz podzielić przepis na mniejszą porcję, używając 3 jajek i 150 ml mleka. Możesz dodać swoje ulubione składniki, takie jak ser, szynka lub warzywa, aby uzyskać niestandardowy omlet.
Obserwuj omlet podczas gotowania, aby zapobiec jego rozgotowaniu lub przypaleniu.
Korzyści odżywcze:

Bogaty w białko z jaj, które wspomaga regenerację i wzrost mięśni.
Bogata w wapń i witaminy z mleka, korzystne dla zdrowia kości.
Niska zawartość tłuszczu w porównaniu do omletów smażonych na patelni dzięki braku oleju i masła.
Świetna opcja na niskowęglowodanowe, wysokobiałkowe śniadanie.
Informacje dietetyczne:

Pasuje do większości diet, w tym ketogenicznej (jeśli podawana jest bez chleba).
Można go uczynić bezglutenowym, upewniając się, że składniki nie zawierają zanieczyszczeń krzyżowych.
Doskonała propozycja dla osób poszukujących szybkiego i pożywnego śniadania.