Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)
Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.
Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca
Większość ludzi nie wie, co oznacza noszenie pierścionka na prawej ręce
Jedzenie, które wszyscy uwielbiają, jajka w sosie musztardowym
Sekret Lśniących Płytek: Prosty Domowy Sposób na Długotrwałą Czystość
19 ostrzegawczych sygnałów, że w twoim organizmie rozwija się rak
Tanie ciasto kefirowe.
“Wieczorna mikstura na szybszą utratę wagi: Rozpłyń tłuszcz z brzucha bez diety i ćwiczeń!”
