Kiedy zaczniesz jeść nasiona chia każdego dnia, oto co się stanie z Twoim ciałem (czy to ZŁE??)
Nasiona chia są często uznawane za superżywność, ale co tak naprawdę dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczniesz jeść je codziennie? Podczas gdy nasiona chia oferują liczne korzyści zdrowotne, istnieją również pewne potencjalne wady, jeśli są spożywane nieprawidłowo. Przyjrzyjmy się dobrym i złym stronom włączania nasion chia do swojej diety.
Co dzieje się z Twoim ciałem (korzyści)
Poprawione trawienie
Nasiona chia są bogate w błonnik, który wspomaga regularne wypróżnienia i zdrowie jelit. Zaledwie jedna uncja (28 gramów) dostarcza około 11 gramów błonnika!
Większy poziom energii
Bogate w złożone węglowodany i białko nasiona chia zapewniają stałe źródło energii bez skoków poziomu cukru we krwi.
Lepsze zdrowie serca
Test psychologiczny: Twój wybór ujawni dokładnie, czego inni Ci zazdroszczą
Starsza kobieta, po odsiedzeniu wyroku, wróciła do domu syna, szukając schronienia… ale on zatrzasnął jej drzwi przed nosem. Sprawiedliwość wkrótce miała go dosięgnąć.
garnki i patelnie błyszczą jak nowe
ŻEGNAJCIE POGNIECONE UBRANIA, WLEJCIE TO DO PRALKI: LEPSZE NIŻ ŻELAZKO
Spanie na prawym boku wpływa na zdrowie w sposób, którego sobie nie wyobrażałeś.
Świetnie! Dziękuję babciu!
