Advertisement:

Warianty:
Zastąp miód syropem klonowym lub dodaj łyżkę oleju kokosowego dla dodatkowego efektu relaksującego.

2. Napar z rumianku i lawendy
Składniki:

1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku

½ łyżeczki suszonej lawendy

1 szklanka wrzątku

miód do smaku

Sposób przyrządzenia:
Zalej zioła wrzątkiem, przykryj i parz przez 10 minut. Przecedź i dosłódź według uznania.

Wskazówki:
Idealny wybór dla osób cierpiących na bezsenność.

Warianty:
Dodaj plaster cytryny lub kilka liści melisy dla bardziej cytrusowego smaku.

3. Mleko migdałowe z cynamonem i miodem
Składniki:

1 szklanka mleka migdałowego

½ łyżeczki cynamonu

1 łyżeczka miodu

Sposób przyrządzenia:
Podgrzej mleko, dodaj cynamon i miód. Wymieszaj dokładnie i pij na ciepło.

Wskazówki:
Świetna opcja dla osób na diecie roślinnej.

Warianty:
Można dodać szczyptę kardamonu dla orientalnego aromatu.

4. Ciepła woda z cytryną i imbirem