A co, gdyby ten pozornie nieistotny poranny rytuał przynosił niewypowiedziane korzyści dla zdrowia? Praktykowany od wieków na całym świecie, picie wody po przebudzeniu może dodać Ci codziennej energii. Odkryj, dlaczego ten pozornie powszechny zwyczaj zasługuje na Twoją uwagę.
Kobieta pijąca szklankę wody rano.
Regeneracja organizmu po długim nocnym śnie.
W nocy nasze ciała funkcjonują autonomicznie: oddychają, regulują temperaturę, wydalają toksyny… ale bez wody przez kilka godzin. Wyobraź sobie wazon z kwiatami pozostawiony na parapecie w pełnym słońcu!
Wczesnym rankiem wszyscy jesteśmy lekko odwodnieni. Wypicie dużej szklanki wody (około 250 ml) na pusty żołądek natychmiast nawadnia nasze komórki i przywraca funkcje fizjologiczne. Ta prosta czynność poprawia naszą czujność, nastrój i zdolność jasnego myślenia.
Wzmocnij swój układ trawienny.
Doświadczasz spowolnionego pasażu, uczucia ciężkości lub dyskomfortu jelitowego? Ten poranny nawyk może odmienić Twoje życie. Picie wody na pusty żołądek działa jak naturalny stymulator dla jelit, aktywując ruchy perystaltyczne, które przesuwają pokarm przez układ pokarmowy.
ciąg dalszy na następnej stronie
Pyszny domowy sok oczyszczający jelita grube i odchudzający
Przystawka z pieczonego brie z 3 składników
Jak pozbyć się kryształków w uchu wewnętrznym i złagodzić zawroty głowy
Makaron z cytryną i ricottą z rukolą
Ulubiona rodzinna zapiekanka ziemniaczano-mięsna
Magiczny olejek przeciwstarzeniowy. Ten olejek usunie wszystkie zmarszczki na Twojej twarzy.
