Jem zapiekankę warzywną dzień i noc i szybko chudnę. Niskokaloryczny przepis! (Page 2 ) | December 5, 2025
Annonce:
1. **Przygotowanie piekarnika:**
– Rozgrzej piekarnik do 180°C. 
2. **Przygotowanie warzyw:**
– W dużej misce wymieszaj brokuł, czerwoną, żółtą i pomarańczową paprykę, marchewkę, cukinię, pomidorki koktajlowe i czosnek. 
3. **Przygotowanie sosu serowego:**
– W innej misce wymieszaj niskotłuszczowy ser, niskotłuszczowe mleko, jajka, sól, pieprz, suszoną bazylię i oregano, aż składniki się połączą. 
4. **Składanie zapiekanki:**
– Lekko natłuść naczynie do zapiekania olejem lub użyj sprayu do pieczenia. 
– Przełóż warzywa do naczynia do zapiekania. 
– Równomiernie polej warzywa przygotowanym sosem serowym.
5. **Pieczenie:**
– Piecz w rozgrzanym piekarniku przez 25-30 minut, aż warzywa będą miękkie, a wierzch zapiekanki będzie złocisty i bąbelkowy.
6. **Podawanie:**
– Pozostaw zapiekankę na kilka minut do przestygnięcia przed podaniem. 
Smacznego!
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Advertisement:
Next: Ciasto makowe z czasem przygotowania 10 minut i kubeczkami o pojemności 250 ml
READ IT!
Thanks for your SHARES!
Advertisement:
Łatwy przepis na pastę warzywną: orzeźwiająca przystawka inspirowana ogrodem na każdą okazję
MOŻESZ WYNAJĄĆ POKÓJ GOŚCINNY. ALBO SIĘ WYPROWADZIĆ”, POWIEDZIAŁA MI MOJA MATKA, GDY MOJA SIOSTRA NAGLE PRZYBYŁA Z…
Sekret, dzięki któremu wątróbka będzie smaczniejsza
Placki z jabłkiem i jogurtem w 5 minut – jedz na zdrowie! 🍏🥞
Sałatka z pora
Zupa Warzywna na Odchudzanie
