1. Ciągła ochota na słodkie
🔸 Dlaczego? Cukier uzależnia – im więcej go jesz, tym więcej pragniesz. Wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do nagłych spadków energii i ochoty na kolejną “dawkę”.
2. Chroniczne zmęczenie i wahania nastroju
🔸 Dlaczego? Cukier powoduje gwałtowne skoki glukozy we krwi, a potem jej gwałtowny spadek, co prowadzi do senności, rozdrażnienia i tzw. “mgły mózgowej”.
3. Przyrost wagi (zwłaszcza w okolicy brzucha)
🔸 Dlaczego? Nadmiar cukru zamienia się w tłuszcz, szczególnie wisceralny (otaczający narządy wewnętrzne), który zwiększa ryzyko chorób metabolicznych.
4. Problemy skórne (trądzik, przesuszenie, zmarszczki)
“Najlepszy domowy sos pomidorowy do spaghetti – prosty, aromatyczny i bez konserwantów!”
Rozgrzewająca i sycąca zupa chili: najlepszy przepis na pikantną przekąskę
Tradycyjny Przepis na Turecki Chleb Pide
Przepis na surówkę Coleslaw, dzięki której zachowasz formę bez stosowania diety
Dziesięć przepisów jest fantastycznych!
Czy często masz odrętwiałe ręce? Dowiedz się, co może być przyczyną
