Wstęp:
Nocna owsianka z jogurtem to jedno z tych śniadań, które łączy w sobie wygodę, zdrowie i smak. Możesz przygotować ją wieczorem, a rano cieszyć się pysznym i pożywnym posiłkiem, który dostarczy Ci energii na początek dnia. Jest pełna błonnika, białka oraz probiotyków, które wspierają trawienie i ogólne zdrowie. Dzięki tej owsiance, śniadanie staje się przyjemnością, a przygotowanie nie wymaga wiele czasu. Idealna propozycja na zdrowe rozpoczęcie dnia!
Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki jogurtu naturalnego (można zastąpić jogurtem roślinnym)
1/2 szklanki mleka (dowolne: krowie, migdałowe, kokosowe)
1 łyżeczka nasion chia (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla słodyczy)
Zapomnij o cukrze we krwi i otyłości! Ten przepis na buraki to prawdziwy skarb!
Pieczona Marchewka: Przepis na Smaczną i Zdrową Przystawkę, Która Zadziwi Gości
Cevapcici – Bałkańska Rozkosz Smaku w Twojej Kuchni”
Kalafiorowo koperkowa z lanym ciastem – niczym u babci, pyszota
Jak szybko wyregulować okna plastikowe, aby były szczelne i nie przepuszczały wiatru
Soda oczyszczona i olej rycynowy mogą leczyć ponad 20 problemów zdrowotnych
