2. Źródło wapnia
Wapń może odgrywać rolę w regulacji tkanki tłuszczowej.
Niektóre badania wykazały, że odpowiednia podaż wapnia może ograniczyć odkładanie się tłuszczu.
3. Zawiera probiotyki
Dobre bakterie zawarte w jogurcie, szczególnie w wersji naturalnej lub fermentowanej, sprzyjają zdrowej równowadze jelitowej.
Zrównoważona mikrobiota poprawia metabolizm, zmniejsza wzdęcia i może redukować stany zapalne, które często wiążą się z przybieraniem na wadze.
Siemię lniane: małe, ale potężne
Te maleńkie nasionka to prawdziwe skarbnice składników odżywczych, które wspomagają ogólny stan zdrowia i utratę wagi:
Sfincione palermitańskie: przepis na słynny sycylijski street food
USTAWODAWSTWO BYŁO OSTRZEŻENIEM
Domowy flan to pyszny i łatwy deser do zrobienia
Zawsze kładź 2 liście laurowe pod poduszkę – dowiedz się dlaczego
Domowe lody kawowe (bez użycia maszyny do robienia lodów)
Odkryj sekrety wylęgania jaj kurzych w domu dzięki domowej inkubatorce
