Typy Lichaams: cóż, jestem ektomorfem, mezomorfem czy endomorfem?Typy Lichaams: cóż, jestem ektomorfem, mezomorfem czy endomorfem? (Page 3 ) | November 24, 2025

Annonce:

Wygląd: Zaokrąglona sylwetka i tendencja do gromadzenia tkanki tłuszczowej.
Metabolizm: Powolny, co sprzyja przyrostowi masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas treningu siłowego.
Wady: Trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
Wskazówki:
Priorytetem są intensywne ćwiczenia i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, bogatą w białko.Wygląd: Zaokrąglona sylwetka i tendencja do gromadzenia tkanki tłuszczowej.
Metabolizm: Powolny, co sprzyja przyrostowi masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas treningu siłowego.
Wady: Trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
Wskazówki:
Priorytetem są intensywne ćwiczenia i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, bogatą w białko.

Next: Przysięgam, że kiedy mój mąż i ja to jedliśmy, objadaliśmy się do nieprzytomności. Oboje potrzebowaliśmy pomocy, żeby się położyć!

READ IT!