7 kluczowych korzyści tymianku dla Twoich stawów

Naturalnie łagodzi stany zapalne

Tymianek zawiera tymol i karwakrol, dwa związki łagodzące stany zapalne stawów . W naparze lub w masażu może złagodzić obrzęk, zaczerwienienie i sztywność.

Stymuluje produkcję kolagenu

Witamina C zawarta w tymianku wspomaga syntezę kolagenu , niezbędnego dla elastyczności i wytrzymałości chrząstki.

Wspomaga krążenie krwi

Płynne krążenie pozwala składnikom odżywczym skutecznie docierać do tkanek. Tymianek pomaga poprawić mikrokrążenie , co sprzyja regeneracji.

Chroni komórki chrząstki

Dzięki zawartości flawonoidów tymianek działa jako przeciwutleniacz , ograniczając skutki stresu oksydacyjnego na stawy.

Przyczynia się do wzmocnienia kości

Bogaty w wapń, żelazo i mangan, wspomaga gęstość kości , co jest kluczowym czynnikiem dla kobiet po pięćdziesiątce.

Pomaga eliminować toksyny

Tymianek wspomaga drenaż i eliminację nadmiaru kwasu moczowego, co może łagodzić bóle stawów związane ze stanem zapalnym.

Relaksuje i łagodzi codzienny stres

Zastosowany do masażu (rozcieńczony w oleju roślinnym) tymianek zapewnia szybkie uczucie komfortu , zwłaszcza po wysiłku fizycznym lub na koniec dnia.

Przepis na regenerujący napar z tymianku

Składniki :

1 łyżka suszonego lub świeżego tymianku
2 szklanki wody (około 500 ml)
1 cienki plaster świeżego imbiru (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Doprowadź wodę do wrzenia.
Dodaj tymianek i imbir.
Przykryj i odstaw na 10 minut.
Odcedź, jeśli chcesz, dodaj miód i pij gorące.

Sposób użycia:

Pij 2 szklanki dziennie , najlepiej przez 3 tygodnie , w ramach kuracji.

Inne sposoby na włączenie tymianku do codziennej rutyny

W masażu stawów

Wymieszaj 2 krople olejku eterycznego z tymianku z 1 łyżką oleju roślinnego (ze słodkich migdałów, kokosowego itp.). Stosuj na kolana 1 do 2 razy dziennie .

W relaksującej kąpieli

Dodaj kilka gałązek świeżego tymianku lub 5 kropli olejku eterycznego do ciepłej kąpieli. Relaks mięśni i stawów gwarantowany.

W kuchni

Dodaj suszony tymianek do pieczonych warzyw, bulionów lub zup, aby cieszyć się jego zaletami… delektując się nim.

Środki ostrożności, które należy znać

Nigdy nie stosuj czystego olejku eterycznego tymianku bezpośrednio na skórę : zawsze go rozcieńczaj.
Nie zaleca się stosowania u kobiet w ciąży i karmiących piersią , a także w trakcie leczenia bez konsultacji z lekarzem.
Wybieraj tymianek organiczny , zbierany na obszarach wolnych od zanieczyszczeń i pestycydów.

Prosty gest może zrobić ogromną różnicę

Tymianek, niepozorne, ale silne zioło , może być naturalnym sprzymierzeńcem w dbaniu o zdrowie kolan . Regularnie stosowany w codziennej rutynie, wspomaga elastyczność stawów, zmniejsza dyskomfort… i sprzyja większej mobilności. Spróbuj już dziś!