Znaki, na które należy zwracać uwagę
Czy kiedykolwiek doświadczyłeś ostrego, niewyjaśnionego bólu pleców lub brzucha? Oczywiście, nie musi to być poważna dolegliwość, ale warto zwrócić uwagę na:
- Nagły i intensywny ból: szarpanie lub pieczenie w klatce piersiowej, plecach lub brzuchu. Jeśli jest nietypowy i nie ustępuje, należy to uznać za sygnał ostrzegawczy.
- Zawroty głowy lub utrata przytomności: Uczucie zawrotów głowy bez wyraźnej przyczyny powinno skłonić Cię do natychmiastowego zwrócenia się o pomoc lekarską.
- Nudności i wymioty w połączeniu z bólem: Szczególnie jeśli odczuwasz również ucisk w żołądku lub plecach.
- Problemy ze wzrokiem lub dezorientacja: W przypadku tętniaka mózgu może wystąpić niewyraźne widzenie, trudności w mówieniu lub silny ból głowy.
Należy brać te objawy pod uwagę w całości: nie czekaj i porozmawiaj z lekarzem.
Czynniki sprzyjajÄ…ce jego wystÄ…pieniu
Niektórzy są bardziej narażeni na ryzyko niż inni. Oto główne czynniki, które należy wziąć pod uwagę:
- Wiek: Z biegiem czasu ściany naczyń krwionośnych tracą elastyczność i wytrzymałość.
- Historia rodzinna: Jeśli ktoś z bliskich krewnych został już dotknięty tą chorobą, należy zachować szczególną czujność.
- Nadciśnienie tętnicze: źle kontrolowane ciśnienie tętnicze przedwcześnie niszczy tętnice.
- Styl życia: Czynnikami pogarszającymi stan są palenie tytoniu, nadmierne spożycie alkoholu i wysoki poziom cholesterolu.
Dobra wiadomość? Większość z tych elementów można poprawić, wprowadzając proste zmiany.
Dbaj o swoje tętnice na co dzień
Ochrona układu naczyniowego nie wymaga drastycznych zmian. Kilka dobrych nawyków może zdziałać cuda:
- Stosuj zbilansowaną dietę: skup się na owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych i dobrych tłuszczach.
- Regularnie się ruszaj: spaceruj, joga, pływaj… Wybierz aktywność, która sprawia ci przyjemność i która cię relaksuje.
- Monitoruj ciśnienie krwi: Badania w aptece lub gabinecie lekarskim pomogą Ci być na bieżąco.
- Ogranicz spożycie alkoholu i tytoniu. Twoje tętnice i serce będą Ci wdzięczne, a także Twoja skóra!
Zdrowie tętnic buduje się krok po kroku, poprzez życzliwe słuchanie swojego ciała — bez lęku, ale ze szczerą uwagą.
Thanks for your SHARES!
Jak nadać zapach całemu domowi za pomocą 3 liści laurowych
Czosnek, dobry dla zdrowia? Uwaga: staje się toksyczny dla 4 typów ludzi
CIASTO Z MANDARYNKAMI
Naturalny środek, którego wielka firma farmaceutyczna nie może ujawnić dr Frankowi Suarezowi — potężna formuła na raka, eliminacja, dokładne, cholesterol i wyeliminowanie zawału serca
Naturalny sposób na odświeżenie kranu: Przewodnik krok po kroku
Dowiedz się, jak łatwo kupić i uprawiać pistacje w słoikach.
