3. Zamiast pomijać posiłki, bo uważasz, że wszystko, co jesz, od razu odkłada się w postaci tłuszczu. Czy uważasz, że pomijając posiłek, robisz krok w kierunku przestrzegania diety? Wręcz przeciwnie, wysyłasz swojemu organizmowi sygnał o pozbawieniu, na podstawie którego organizm wdroży wzmocniony plan magazynowania! Aby tego uniknąć, możesz jeść regularne i zbilansowane posiłki, nie tracąc przy tym przyjemności.
4. Zamiast zmniejszać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co może powodować niedobory witamin. Możesz jeść zgodnie z potrzebami swojego organizmu, co pomoże mu dostarczyć wszystkich składników odżywczych potrzebnych do utrzymania prawidłowego procesu spalania. Należy przede wszystkim preferować białka, ale także węglowodany złożone i lipidy nienasycone.
Co byś wybrał i zrobił źle, myśląc, że się palisz?
Thanks for your SHARES!
Mrożona Chai Latte w 5 minut: Orzeźwiająca przyjemność na lato
Idealny krem maślany z czekoladą
„Śmierć zaczyna się w jelitach? 7 szokujących prawd o gazach żołądkowych, stłuszczeniu wątroby i jak oczyszczanie jelit może uratować życie”
Najlepszy naturalny napój
Zdrowa i pyszna sałatka – prosty przepis na lekki i sycący posiłek!
**Zapachy, których myszy nie znoszą: skuteczne metody, aby trzymać je z dala od domu i chronić izolację**
