Witamina B3, znana również jako niacyna, odgrywa istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia. Wspomaga rozszerzanie naczyń krwionośnych, umożliwiając bardziej efektywny przepływ krwi, nawet w kończynach, takich jak stopy i palce u stóp. Efekt? Lepsze natlenienie tkanek i mniej nieprzyjemnych doznań.
Dodatkowo witamina B3 pomaga regulować poziom cholesterolu, wspomaga pracę tętnic i utrzymuje ciśnienie krwi. Niektórzy odczuwają nawet lekkie uczucie ciepła lub mrowienia po jej zażyciu, co świadczy o powrocie krążenia krwi.
Inne korzystne witaminy dla nóg: Witamina E:
Jako przeciwutleniacz zapobiega tworzeniu się małych skrzepów krwi i przyczynia się do lepszego dotlenienia mięśni. Wiadomo również, że łagodzi nocne skurcze.
Witamina C:
Wiadomo, że wspiera układ odpornościowy, a dzięki swojej roli w produkcji kolagenu wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych. Jej zaletą są właściwości przeciwzapalne.
Nie dotykaj ich, jeśli zobaczysz je na swoich roślinach
Korzenna Magia Świąt: Domowe Ciasto z Kandyzowanymi Owocami i Nutą Rumową
Niesamowity trik na usuwanie przypaleń z garnków i patelni za pomocą tylko jednego składnika!
„Płyn do naczyń w kuchni? Zobacz, jakie potrawy mogą być zagrożeniem!”
Naturalne antybiotyki: sprzymierzeńcy zdrowia z natury
Dlatego wiele osób pociera okna swoich domów plasterkiem cebuli
