19 produktów spożywczych, których należy unikać, jeśli cierpisz na niedoczynność tarczycy lub problemy z tarczycą (Page 3 ) | November 24, 2025

10. Sztuczne słodziki
Aspartam i sukraloza mogą zaburzać zdrowie jelit, które jest ściśle powiązane z pracą tarczycy.

11. Produkty z rafinowanej mąki:
Biały chleb, ciasta i makaron mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi i powodować przyrost masy ciała, pogarszając objawy niedoczynności tarczycy.

12. Nadmiar soli (niejodowanej)
Nadmiar sodu bez jodu może zaburzyć równowagę hormonów tarczycy. Spożywaj sól jodowaną z umiarem.

13. Sok z roślin krzyżowych (koktajle z surowego jarmużu)
Sok z surowego jarmużu i szpinaku jest modny, ale może blokować wchłanianie jodu i negatywnie wpływać na tarczycę.

14 Chipsy, krakersy i ciasteczka zawierają niezdrowe oleje i konserwanty, które mogą nasilać stany zapalne.