A co jeśli prosty gest — dotknięcie zaledwie dwóch opuszków palców — może pomóc uspokoić umysł, wyostrzyć koncentrację i obudzić wewnętrzną mądrość?
Poznaj Gyan Mudrę (pisaną również jako Jnana Mudra ), jeden z najpotężniejszych i najszerzej praktykowanych gestów dłoni w jodze i medytacji .
Gyan Mudra , znana jako „Mudra Wiedzy”, to coś więcej niż tylko symboliczna poza — to narzędzie neurologiczne i energetyczne, stosowane od wieków w celu zwiększenia jasności umysłu, redukcji stresu i wspierania rozwoju duchowego.
Przyjrzyjmy się bliżej nauce, korzyściom i praktyce tej starożytnej pieczęci ręcznej — i temu, jak możesz ją wykorzystać, aby zmienić swój umysł i nastrój, poświęcając na nią zaledwie kilka minut dziennie.
Czym jest Gyan Mudra? Advertisement:
Sekretny codzienny napój 95-letniego chińskiego lekarza na zdrowie wątroby i jelit
Oto przepis na kremowy i tropikalny **Koktajl bananowo-mango-awokado** pełen zdrowych tłuszczów, witamin i błonnika, który zapewni pyszny i orzeźwiający przysmak!
Wystarczy wymieszać ryż i drożdże! Moja babcia zdradziła mi ten sekret!
Portulaka – naturalne wsparcie dla zdrowia pleców i stawów
Napój detoksykacyjny spalający tłuszcz
Ciasto cytrynowe marzeń
