Pozwalam sobie na to każdego wieczoru i nie przytyłam ani grama; to jedyne ciasto, jakie mogę zjeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii! (Page 2 ) | November 15, 2025

 

Jogurtowe ciasto śliwkowe, pozwalam sobie na nie po kolacji: jest lekkie, bogate w białko i zdrowe!

Czas przygotowania

Czas przygotowania: 5 minut

Czas gotowania: 50 minut

Czas całkowity: 55 minut + chłodzenie

Porcje: 6

Kalorie (szacunkowo)

Całkowita wartość kaloryczna: około 650 kcal

Kalorie w porcji: około 110 kcal

Kalorie w 100 g: około 95 kcal

Składniki

2 szklanki (około 500 g) naturalnego jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodzik do smaku (erytrytol, miód lub inny, dowolna ilość)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania