Rośliny strączkowe są często określane jako „absorbery cukru” ze względu na wysoką zawartość błonnika, który spowalnia wchłanianie glukozy i ogranicza nagły wyrzut insuliny. Ta właściwość sprawia, że są one niezbędne w diecie diabetyków.
Oprócz regulowania poziomu cukru we krwi, rośliny strączkowe są bogate w witaminy i minerały: witaminy z grupy B, potas, selen, magnez, wapń i żelazo.
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, natomiast żelazo bierze udział w transporcie tlenu i wzroście komórek.
Ludzie będą mogli wkrótce odzyskać utracone zęby!
Właśnie przykleiłem trochę taniej folii na okna i nie miałem żadnych problemów przez całą zimę. Moja teściowa była zaskoczona, gdy podzieliłem się z nią moim life hackiem
Mój przepis na leniwy chleb; piekę ten czosnkowy chleb bez wyrabiania raz po raz!
Lekkie naleśniki na wodzie Szybki i łatwy przepis
10 zaskakujących povwodów, dla których warto jeść więcej selera
Do czego służy gorzki melon i dlaczego jest dobry dla Ciebie?
