Dla osób chorych na cukrzycę lub tych, którzy chcą jej zapobiegać, orzechy mogą być rozsądnym wyborem. Niska zawartość węglowodanów i wysoka zawartość tłuszczu pomagają stabilizować poziom cukru we krwi, a przeciwutleniacze poprawiają wrażliwość na insulinę.
7. Łatwo dodać do każdego posiłku
Włączenie orzechów do diety jest proste i pyszne. Dodaj je do porannej owsianki lub jogurtu, posyp nimi sałatki, aby nadać im chrupkości, wymieszaj z koktajlami lub delektuj się nimi samodzielnie. Możesz również użyć drobno posiekanych orzechów jako zdrowego dodatku do pieczywa do kurczaka lub ryby.
Thanks for your SHARES!
Osiem tabletek, których nie należy przyjmować, ponieważ wpływają na nerki
Wyraź tropikalną słodycz: mus z mango i truskawek w 5 minut
“Regulamin zmiany zakupu: 10-dniowy okres od daty zakupu”
Wypij przed snem, aby zapobiec nocnym skurczom nóg
Jajka na twardo: przepis na przygotowanie ich do perfekcji i 13 smacznych pomysłów na ich wykorzystanie w kuchni
Sernik bez żelatyny: przepis na łatwe i smaczne ciasto na zimno
