W ciepłej wodzie: Rozpuść 1 łyżeczkę miodu i 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu w szklance ciepłej wody. Idealny do picia na pusty żołądek.

W naparze: Dodaj szczyptę laski cynamonu lub zmielonego cynamonu do herbaty lub naparu i dosłódź miodem.

Jako naturalna pasta: Wymieszaj 2 łyżki miodu z 1 łyżeczką mielonego cynamonu. Możesz posmarować nim tosty lub spożywać łyżeczkę dziennie.

Przydatne wskazówki
Używaj czystego miodu: Upewnij się, że jest to naturalny miód, a nie przetworzona mieszanka z dodatkiem cukru.

Wybieraj cynamon wysokiej jakości: cynamon cejloński jest najbardziej polecany ze względu na swoje właściwości i niską zawartość kumaryny.

Spożywaj z umiarem: Mimo że miód jest zdrowy, jest on nadal naturalnym cukrem; wystarczą jedna lub dwie łyżeczki dziennie.

Unikaj nadmiaru, jeśli chorujesz na cukrzycę: Przed regularnym włączeniem tej mieszanki do swojej diety skonsultuj się z lekarzem.

Wykorzystaj jego wszechstronność: dodawaj go do jogurtów, koktajli, owoców i deserów, aby cieszyć się jego zaletami w pyszny sposób.