Dlaczego ciągle budzisz się między 3 a 5 rano — spojrzenie na naukę, duchowość i sen | November 10, 2025

Budzisz się.

Zegar świeci: 3:17 . Żadnego dźwięku. Żadnego snu. Tylko nagła czujność – jakby coś cię wołało.

To samo dzieje się następnej nocy. I kolejnej.

I wkrótce zaczniesz się zastanawiać:

Czy to znak? Przesłanie? Duchowe przebudzenie?

Nie jesteś sam. Wiele osób twierdzi, że budzi się w tych cichych godzinach i szuka sensu w ciszy.

Przyjrzyjmy się bliżej temu powszechnemu doświadczeniu — od wyjaśnień naukowych po interpretacje kulturowe i duchowe — abyś mógł odpowiedzieć jasno, ostrożnie i z ciekawością.

Bo prawdziwe zrozumienie nie bierze się ze strachu. Brane jest ze słuchania – swojego ciała, umysłu i duszy .

🔬 Co nauka mówi o wstawaniu o 3–5 rano

Twój sen nie składa się z jednego długiego bloku — składa się z cykli trwających 90–120 minut , naprzemiennie przechodzących między snem płytkim, snem głębokim i fazą REM (snu marzeń sennych).

Między godziną 3 a 5 rano większość ludzi znajduje się w końcowej fazie fazy REM , kiedy aktywność mózgu wzrasta i prawdopodobieństwo wybudzenia jest większe.

Ale dlaczego niektórzy ludzie budzą się i mają trudności z ponownym zaśnięciem?

Najczęstsze przyczyny medyczne i związane ze stylem życia:

📌 Dla wielu budzenie się między 3 a 5 rano nie jest niczym mistycznym — to coś fizjologicznego .

🧘‍♀️ Perspektywa duchowa: Znaczenie w ciszy

Advertisement:

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!