1 szklanka płatków owsianych i 2 jabłka. Jem to codziennie na śniadanie i schudłam 10 kg! Bez mąki! Bez cukru (Page 2 ) | November 10, 2025

Annonce:

2: Odstaw do odpoczynku
Odstaw ciasto na 2-3 minuty, podczas gdy patelnia się nagrzewa. To pomoże płatkom owsianym wchłonąć płyn i lekko zagęścić mieszankę.
3: Rozgrzej patelnię
Umieść patelnię lub blachę do pieczenia z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu.
W razie potrzeby lekko natłuść powierzchnię kilkoma kroplami oleju lub masła, równomiernie rozprowadzając je ręcznikiem papierowym.
4: Wylej i uformuj
Wlej ciasto do rozgrzanej patelni w małych, okrągłych foremkach. Zazwyczaj używam 2 łyżek na naleśnik, aby ułatwić przewracanie.
W razie potrzeby delikatnie rozprowadź ciasto grzbietem łyżki, formując okrąg.
5: Smaż i przewracaj
Smaż naleśniki przez około 2-3 minuty z jednej strony. Zobaczysz, jak tworzą się bąbelki, a brzegi się ścinają.
Ostrożnie przewróć i smaż przez kolejne 2 minuty, aż będą złocistobrązowe i w pełni upieczone.
6: Podawaj i delektuj się
Podawaj na gorąco z dodatkami, takimi jak świeże owoce, syrop klonowy, masło orzechowe lub kleks jogurtu.