Kurkuma z czarnym pieprzem: Piperyna (zawarta w pieprzu) zwiększa wchłanianie kurkuminy nawet 2000 razy. Idealna do dodawania do koktajli, bulionów i naparów.
Złote Mleko: Wymieszaj łyżeczkę kurkumy z mlekiem roślinnym, szczyptą czarnego pieprzu, cynamonem i miodem. Podgrzej miksturę i delektuj się nią jako kojącym napojem przed snem.
Napar z kurkumy: Zagotuj łyżeczkę świeżej lub zmielonej kurkumy w wodzie i dodaj imbir lub cytrynę dla wzmocnienia efektu.
W kapsułkach lub jako suplement diety: Praktyczny sposób na zapewnienie zalecanej dziennej dawki, zwłaszcza w przypadku przewlekłego stanu zapalnego.
Podsumowanie: Kurkuma to naturalny produkt o wszechstronnym działaniu korzystnym dla ciała i umysłu. Prawidłowe włączenie jej do codziennej rutyny może znacząco poprawić ogólne samopoczucie.
Thanks for your SHARES!
Bananowe naleśniki owsiane
Ciągle cierpisz na wzdęcia? Oto jak przywrócić równowagę jelitową za pomocą prostych, naturalnych metod.
Pij tę wodę, a zauważysz efekty.
Oto odpowiedni czas, aby jeść różne produkty — dla lepszego trawienia i zdrowia
Orzeźwiający koktajl z awokado i borówkami – połączenie smaku i zdrowia
Sos kurkowy
