Pij wodę przed i po ćwiczeniach.

Efekty, jakich możesz się spodziewać

Już po kilku dniach możesz zauważyć:

• lżejsze ciało,

• lepsze trzymanie sylwetki,

• mniej bólu w dolnych partiach pleców,

  Advertisement:

• poprawę nastroju i energii.

Po kilku tygodniach – przy regularności i zdrowym odżywianiu – efekty będą widoczne także na wadze i w lustrze.

Podsumowanie

Nie potrzebujesz godzin na siłowni, aby czuć się lepiej w swoim ciele. Codzienne 5 minut dobrze dobranych ćwiczeń może:

• poprawić Twoją postawę,

  Advertisement:

• wzmocnić mięśnie,

• przyspieszyć metabolizm
  – a przy okazji pomóc Ci schudnąć.

Zacznij dziś. Twoje ciało Ci za to podziękuje.