Rozpoczęcie dnia z energią i dobrym zdrowiem nie jest kwestią szczęścia, ale nawyków. Choć wielu o tym zapomina, śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Długie posty mogą być szkodliwe dla organizmu, ponieważ pozbawiają go składników odżywczych i energii potrzebnych do radzenia sobie z dniem.
Według wielu lekarzy przestrzeganie godzin posiłków jest ważne, ale priorytetem powinno być śniadanie. W tym kontekście spożywanie surowego czosnku w połączeniu z miodem i goździkami na pusty żołądek zyskało popularność jako naturalny środek pełen korzyści zdrowotnych.
Oto szczegóły tej potężnej kombinacji zdrowych składników, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie:
Składniki i przygotowanie
Składniki:
- 2 do 3 ząbków surowego czosnku
- 1 łyżka czystego miodu
- 1 do 2 ząbków
Przygotowanie:
- Pokrój ząbki czosnku na małe kawałki.
- Wymieszaj z miodem i dodaj goździki.
- Odstaw na 15 minut, a następnie spożywaj na pusty żołądek każdego ranka.
Właściwości czosnku
- Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
- Zapobiega chorobom układu krążenia.
- Łagodzi objawy zapalenia stawów, cukrzycy i zapalenia prostaty.
- Wzmacnia układ odpornościowy.
- Wspomaga detoksykację organizmu.
Właściwości goździków
Właściwości goździków
- Zwalcza infekcje i dostarcza przeciwutleniaczy.
- Poprawia trawienie i zmniejsza ilość gazów.
- Łagodzi drobne bóle.
- Wzmacnia siły obronne organizmu.
Dlaczego pościć?
Spożywanie tej mieszanki na pusty żołądek pozwala na lepsze wchłanianie związków aktywnych, ponieważ nie ma w niej innych pokarmów, które mogłyby zakłócić proces trawienia.
Dodatkowe zalecenia:
- Nie należy przekraczać zalecanych dawek : więcej nie zawsze znaczy lepiej. Duże dawki mogą powodować dolegliwości żołądkowe.
- Odpowiednie nawodnienie : po spożyciu mieszanki należy wypić szklankę ciepłej wody, aby pomóc pobudzić układ trawienny.
- Przechowywanie : Jeśli przygotujesz mieszankę wcześniej, przechowuj ją w szczelnym szklanym słoju w lodówce nie dłużej niż 3 dni.
- Zjedz zbilansowane śniadanie : po 15-30 minutach zjedz produkty bogate w błonnik, białko i świeże owoce.
- Cierpliwość i konsekwencja : korzyści są zauważalne przy regularnym stosowaniu. Oceń rezultaty po co najmniej tygodniu.
Konsultacja medyczna
Mimo że składniki te są naturalne, zawsze zaleca się konsultację z lekarzem, zwłaszcza jeśli cierpisz na choroby przewlekłe, jesteś w ciąży lub przyjmujesz leki.