Pryszcz tu, swędzenie tam… A co, jeśli to, co wydawało Ci się błahe, skrywa prawdziwy sygnał od Twojego ciała? Nasze ciało to niesamowita maszyna, która wie, jak dać się usłyszeć, pod warunkiem, że słuchasz. Te sygnały mogą być subtelne, ale czasami ujawniają brak równowagi lub potrzebę opieki. Oto 15 fizycznych oznak, które warto znać, aby lepiej zrozumieć, co próbuje Ci przekazać Twoje ciało.
Czerwony i bolący język
Jeśli Twój język swędzi, błyszczy się lub ma drobne ranki, może to wskazywać na niedobór witaminy B9 (kwasu foliowego) . Jeśli dyskomfort utrzymuje się, skonsultuj się z lekarzem.
Ciągłe swędzenie
Tak, zdarza się to każdemu. Ale jeśli swędzi często, bez wyraźnego powodu, może to być związane z chorobą wątroby, nerek, tarczycy lub przewlekłym stresem . Uważnie obserwuj.
Uporczywe cienie pod oczami
Brak snu? Możliwe. Ale jeśli cienie pod oczami utrzymują się pomimo przespanej nocy, należy wziąć pod uwagę możliwą anemię z niedoboru żelaza . Proste badanie krwi może wystarczyć, aby to potwierdzić.
Włosy płynące w wodzie
Wykonaj test: jeśli suchy włos wpadnie bezpośrednio do wody, Twoje włosy są bardzo porowate . Tracą wilgoć równie szybko, jak ją wchłaniają. Zrekompensuj to odpowiednimi zabiegami odżywczymi i kondycjonującymi .
Wyraźne zmarszczki na szyi
Mogą one świadczyć o przedwczesnym starzeniu się skóry lub zaburzeniach hormonalnych. U niektórych kobiet objawy te nasilają się po menopauzie. Warto również rozważyć badanie tarczycy .
Nagłe niewyraźne widzenie
Masz problemy z odczytywaniem znaków lub rozróżnianiem twarzy? Czas udać się do okulisty . Może to być proste zaburzenie wzroku lub wczesny objaw choroby oczu.
Gęste, żółtawe łzy
Czy Twoje oczy łzawią na żółto? Może to być oznaką stanu zapalnego oka lub nadmiernego wydzielania sebum . Jeśli problem nie ustępuje, udaj się do okulisty.
Ciemne plamy w fałdach skórnych
Ciemne obszary na szyi lub pod pachami mogą wskazywać na insulinooporność , która czasami może być objawem cukrzycy typu 2. Pomocne może być badanie krwi.
Łamliwe lub prążkowane paznokcie
Paznokcie rozdwajające się lub z małymi białymi plamkami? Może to świadczyć o niedoborze cynku lub żelaza albo przewlekłym odwodnieniu.
Popękane pięty
Często spowodowane suchością, mogą również sygnalizować egzemę, łuszczycę lub zaburzenia metaboliczne . Pamiętaj o odpowiednim nawilżaniu skóry… i skonsultuj się z lekarzem, jeśli zmiany nie ustąpią.
Dzwonienie w uszach
Ciągły gwizd bez zewnętrznego hałasu? To może być szum w uszach . Wskazana jest diagnostyka słuchu, ponieważ może być związana z utratą słuchu lub chorobą naczyniową .
Rozlane zaczerwienienie na twarzy
Czerwone plamy na nosie, policzkach, czole? To może być trądzik różowaty . Łagodny, ale przewlekły , często wymaga leczenia dermatologicznego.
Zimne dłonie i stopy
Czy ciągle odczuwasz zimno w kończynach, nawet latem? Może to wskazywać na słabe krążenie lub niedobór żelaza.
Opuchnięte oczy po przebudzeniu
Czy spożywasz za dużo soli? Sól sprzyja zatrzymywaniu wody , szczególnie wokół oczu. Dbaj o nawodnienie organizmu i ogranicz spożycie przetworzonej żywności.
Małe żółte grudki na skórze
Te ksantelazmy , często zlokalizowane w pobliżu powiek, mogą wskazywać na wysoki poziom cholesterolu . Więcej informacji dostarczy profil lipidowy.
Twoje ciało jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem: kiedy do Ciebie przemawia, słuchaj. Bo prosty szczegół może czasem ujawnić o wiele więcej, niż się wydaje.