🍽️ Talerz 1 (zgórna lewa strona)
Składniki:
-
2 jajka na twardo
-
Liście szpinaku lub sałaty
-
Plastry pomidora
-
Ser żółty
Advertisement: -
Kawałek chleba pełnoziarnistego
Przygotowanie:
Ugotuj jajka na twardo i przekrój na połówki. Ułóż na talerzu liście szpinaku, plastry pomidora, ser oraz chleb. Podawaj razem.
🍽️ Talerz 2 (zgórna prawa strona)
Składniki:
-
Jajko sadzone
Advertisement: -
Ogórek (plastry)
-
Awokado (plastry)
-
Sałata
-
Kromki chleba pełnoziarnistego
-
Marynowane warzywa (np. papryka)
Advertisement:
Przygotowanie:
Usmaż jajko na patelni. Pokrój ogórek i awokado w plasterki. Na talerzu ułóż sałatę, warzywa, chleb i jajko sadzone.
🍽️ Talerz 3 (dolna lewa strona)
Składniki:
-
Jajecznica
-
Sałata
Advertisement: -
Pomidorki koktajlowe
-
Ogórek
-
Czarne oliwki
-
Kromki chleba pełnoziarnistego
Advertisement:
Przygotowanie:
Przygotuj jajecznicę na patelni. Pokrój pomidorki i ogórek. Na talerzu ułóż sałatę, warzywa, oliwki, jajecznicę oraz chleb.
🍽️ Talerz 4 (dolna prawa strona)
Składniki:
-
2 jajka na twardo
-
Sałata
Advertisement: -
Pomidorki koktajlowe
-
Ser biały (np. feta)
-
Czarne winogrona
-
Zielona oliwka
Advertisement: -
Połówka cytryny
-
Kromka chleba pełnoziarnistego
Przygotowanie:
Ugotuj jajka na twardo i przekrój na połówki. Na talerzu ułóż sałatę, pomidorki, ser, winogrona, oliwkę, jajka i chleb. Dodaj kawałek cytryny do dekoracji i smaku.