Wiemy, że tymianek nadaje smaku zupie lub gulaszowi… Ale czy wiesz, że ta prowansalska roślina ma również prawdziwe właściwości prozdrowotne? Niektóre kobiety stosują ją nawet jako naturalną alternatywę, aby złagodzić ból menstruacyjny. Intrygujące, prawda? Ten staromodny środek powraca dziś do łask dzięki zaskakującemu odkryciu naukowemu. Oto mały spoiler: tymianek ma więcej niż jedną sztuczkę w rękawie.
Tymianek i ból menstruacyjny: nauka się angażuje
Każdego miesiąca ta sama stara historia: ból brzucha, bóle głowy, zmęczenie… Dla wielu kobiet okresy są dalekie od przyjemności. A co, jeśli rozwiązanie można znaleźć… w ogrodzie?
Naukowcy z Babol University of Medical Sciences w Iranie przeprowadzili badanie na 84 młodych kobietach cierpiących na bolesne miesiączki. Ich tajna broń? Tymol, aktywna cząsteczka znajdująca się w olejku eterycznym z tymianku. Znaczący wynik : tymol łagodził ból skuteczniej niż ibuprofen, pigułka, którą czasami przyjmujemy automatycznie.
Koncentrat mało znanych korzyści
Ale tymianek nie tylko łagodzi skurcze. Jest również prawdziwym sojusznikiem naturalnego zdrowia . Oto kilka jego interesujących właściwości, które koniecznie musisz znać:
- Działanie antybakteryjne i antyseptyczne : idealne w zimie, aby wzmocnić naturalne mechanizmy obronne.
- Poprawia krążenie krwi : mały zastrzyk dla lekkich nóg!
- Odświeżona skóra i włosy : jest nawet składnikiem domowych przepisów na tonizowanie skóry głowy.
- Łagodzi drobne dolegliwości : ukąszenia, swędzenie, zakażenia grzybicze… tymol działa cuda, gdy jest stosowany miejscowo.
- Partner odchudzający? Może pomóc zwiększyć pewne „zdrowe” tłuszcze w organizmie, takie jak DHA (kwas tłuszczowy korzystny dla serca i mózgu).
W praktyce: jak skorzystać z dobrodziejstw tymianku?
W relaksującej kąpieli
Aby złagodzić ból menstruacyjny , dodaj kilka kropli olejku eterycznego z tymianku do ciepłej kąpieli. Gwarantowany efekt relaksujący , z dodatkowym bonusem w postaci prawdziwej chwili dobrego samopoczucia.
W masażu ukierunkowanym
Ból mięśni, napięcie szyi lub dyskomfort stawów? Rozcieńczyć olej w łagodnym oleju roślinnym ( np. jojoba lub z pestek winogron ) i masować bolące miejsce.
Do skóry lub skóry głowy
Aby leczyć łysienie plackowate, połącz tymianek z olejkami lawendowym, cedrowym i rozmarynowym. Regularnie stosowana na skórę głowy, ta mieszanka olejków eterycznych może stymulować odrost włosów.
Przez dyfuzję lub inhalację
Kilka kropli do dyfuzora lub miska z gorącą wodą może pomóc oczyścić drogi oddechowe, a jednocześnie oczyścić otaczające powietrze.
Środki ostrożności, wszystkie takie same
Podobnie jak wszystkie olejki eteryczne, tymianek jest silny. Należy go stosować ostrożnie: zawsze rozcieńczony , nigdy przez kobiety w ciąży lub karmiące piersią, a także przez dzieci poniżej 6 roku życia. W razie wątpliwości zasięgnij porady specjalisty.
Roślina garrigue, zaskakujące badanie i oto tymianek ponownie stał się gwiazdą… w naszej łazience!