Bez wątpienia codzienne spożywanie wody z cytryną ma wiele zalet dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia, a stało się to jednym z najczęstszych porannych nawyków wielu ludzi na całym świecie. Jest bogata w kluczowe składniki odżywcze, takie jak witaminy B i C, a także potas i węglowodany. Mając to na uwadze, postanowiliśmy przedstawić listę z jej najlepszymi korzyściami zdrowotnymi. Sprawdź ją poniżej…
Najlepsze korzyści zdrowotne picia wody z cytryną
Zmniejsza stany zapalne
Czy wiesz, że cytryny mają niezwykłe właściwości przeciwzapalne, które mogą być bardzo skuteczne w leczeniu różnych typów stanów zapalnych?
Wspomaga odchudzanie
Woda cytrynowa jest bogata w błonnik, który może poprawić trawienie i zwiększyć spalanie tłuszczu. Ponadto poprawi produkcję żółci i poprawi trawienie.
Łagodzi objawy GERD
Już po kilku tygodniach codziennego picia wody z cytryną objawy GERD ulegną znacznemu złagodzeniu.
Zmniejsza fibromialgię
Częste zmęczenie i niedobór energii są powszechne u osób cierpiących na fibromialgię. Aby złagodzić te objawy i poczuć się lepiej, włącz wodę z cytryną do swojej codziennej diety!
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Wzmacnia paznokcie
Wiadomo, że woda z cytryną wzmacnia paznokcie i minimalizuje widoczność białych plamek.
Leczy obolałe i bolesne mięśnie
Woda z cytryną świetnie nadaje się do picia po treningu, ponieważ minimalizuje dyskomfort i ból mięśni.
Ezoik
Wzmacnia odporność
Jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność i zwalczyć złe bakterie, woda z cytryną jest z pewnością jednym z najlepszych naturalnych rozwiązań!
Zmniejsza ból stawów
Właściwości lecznicze cytryn są niezwykle korzystne dla osób cierpiących na artretyzm i często odczuwających ból stawów.
Leczy przeziębienia i grypę
Witamina C zawarta w wodzie z cytryną pomoże Ci pokonać przeziębienia i grypę, wzmacniając odporność.
Zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych
Woda z cytryną zawiera dużo potasu, dlatego zwiększa ilość cytrynianu w moczu, zapobiegając w ten sposób tworzeniu się kamieni nerkowych.
Minimalizuje występowanie trądziku
Woda z cytryną to doskonały napój, który reguluje pH skóry, a także ją oczyszcza, zapobiegając tym samym powstawaniu trądziku.
Łagodzi dyskomfort pęcherza
Aby zmniejszyć dyskomfort pęcherza, przed posiłkiem wypij szklankę wody z cytryną.
Zapobiega zatruciom pokarmowym
Aby zmniejszyć ryzyko zatrucia pokarmowego w podróży, pij wodę z cytryną.