To odkrycie zszokowało społeczność naukową i coraz bardziej zaniepokojonych konsumentów: powszechne suplementy diety, często uważane za nieszkodliwe, mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Codzienny nawyk, który wydaje się nieszkodliwy, ale według dr Mohammada Muneeba Khana i Killing Cancer Kindly Association, jest daleki od braku ryzyka, jeśli nie jest odpowiednio monitorowany.
Podczas gdy miliony ludzi przyjmują codziennie tabletki multiwitaminowe pod wrażeniem, że poprawiają one ich zdrowie, nawyk ten może mieć szkodliwe skutki, w szczególności poprzez promowanie wzrostu komórek rakowych. Rozszyfrowanie.
Komplementy, które są postrzegane jako sojusznicy… które mogą stać się dyskretnymi wrogami
Kto nie wsunął kolorowej kapsułki do swojej torby, myśląc, że robi właściwą rzecz? Multiwitaminy stały się niezbędnym elementem wyposażenia działów zdrowia, często przedstawianym jako sojusznicy dobrego samopoczucia. Jednak za tym uspokajającym obrazem kryją się niektóre suplementy, które niosą ze sobą mało znane zagrożenia, zwłaszcza gdy są przyjmowane bez nadzoru lekarza.
Według dr Khana przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy B6, B9 (kwasu foliowego) i B12 może zwiększyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, w tym raka płuc i prostaty, o 30%.
Te liczby są wynikiem znanych badań, które obecnie wzywają ekspertów do żądania surowszych przepisów i większej edukacji społeczeństwa.
Dlaczego te syntetyczne witaminy są problemem?
Ważny jest niuans: są to syntetyczne witaminy w formie suplementów diety, a nie witaminy występujące naturalnie w żywności.
Na talerzu surowych warzyw lub sezonowych owoców witaminy są wchłaniane stopniowo, w tempie, jakiego potrzebuje organizm.
Ale jeśli przyjmiesz skoncentrowany suplement, witaminy szybko przedostają się do krwiobiegu, tworząc nadwyżkę, którą mogą wykorzystać niektóre komórki, w tym komórki rakowe.
Innymi słowy, to tak, jakby podlewać cały ogród, gdy tylko jedna roślina jest spragniona… ale nie można wybrać, które rośliny skorzystają z nadmiaru. Komórki rakowe mogłyby wtedy rosnąć szybciej i skorzystać z nadmiaru składników odżywczych.
Rozwiązania dla bardziej ostrożnej i kontrolowanej konsumpcji
W świetle tej niepokojącej obserwacji dr Khan zaleca szereg zdecydowanych środków:
Klasyfikacja multiwitamin jako leków, tak aby były dostępne wyłącznie na receptę.
Upewnienie się, że ostrzeżenia zdrowotne są umieszczane na opakowaniach, na przykład na paczkach papierosów.
Podnoszenie świadomości społecznej na temat ryzyka niekontrolowanej nadmiernej konsumpcji, szczególnie w przypadku grup wrażliwych.
Dopóki te środki regulacyjne nie zostaną podjęte, eksperci zalecają ograniczenie przyjmowania suplementów diety do przypadków absolutnej konieczności, czyli w przypadku udowodnionego niedoboru zdiagnozowanego przez lekarza.Zróżnicowana dieta, najbezpieczniejsze i najbardziej naturalne rozwiązanie
Najlepszą profilaktyką jest zróżnicowana dieta, bogata w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i naturalne źródła witamin.
Bo nie zapominajmy: świeżo wyciśnięta pomarańcza, garść suszonych owoców lub sezonowe warzywo dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych bez ryzyka przedawkowania.
Na koniec, to ostrzeżenie multiwitaminowe przypomina nam o prostej prawdzie, która jest często pomijana w naszym zabieganym życiu: zdrowa żywność jest twoim najlepszym sprzymierzeńcem dla twojego zdrowia.
A jak mówi stare francuskie przysłowie: „Zdrowie jest w garnku, nie w pudełku”.